POSTURAEMENTE DI PRANDI ELISABETTA

LO STUDIO POSTURAEMENTE - Studio di chinesiologia a Udine

Posturaemente è uno studio di riabilitazione motoria e posturale, formato da professionisti con una missione comune: il benessere della persona.

Presso il nostro studio Posturaemente proponiamo una vasta gamma di soluzioni di attività fisica e di analisi posturale, seguite da professionisti del settore e supportate da tenologie e sistemi all'avanguardia. 

Attenti al benessere non solo fisico, ma anche mentale dei nostri clienti, cerchiamo di andare in contro alle richieste e ai bisogni delle singole persone, aiutandole a scegliere il percorso migliore in base alla loro anamnesi medica e condizione fisica.

Utilizziamo le più moderne tecnologie per lo svolgimento del movimento finalizzato a migliorare e mantenere la miglior condizione fisica dell'individuo.

 

 

I NOSTRI CORSI

Offriamo diverse tipologie di corsi e di attività:

• Analisi posturale eseguita utilizzando sistemi computerizzati per l’indagine della postura, dell’appoggio del piede, della distribuzione dei carichi e delle interferenze sul sistema posturale dell’apparato occlusale, visivo e vestibolare.
• Corsi di Pilates con l’utilizzo dei grandi attrezzi Pilates, come Pilates Reformer, Pilates Barrel & Pilates Chair. I corsi sono pensati sia come attività di condizionamento e di recupero funzionale , sia come integrazione ad altre attivita’ sportive per allenare agilita’ e potenza in modo fluido.
• Ginnastica posturale per il riequilibrio della postura utilizzando attrezzature specifiche per intervenire sia in modo globale che segmentale sulla colonna vertebrale, e sugli altri distretti corporei. Utilizziamo il Well Back System e i corsi sono di gruppo
• Ginnastica a corpo libero o con piccoli attrezzi specifici, volta a riequilibrare i vari distretti, individuati con le più moderne tecnologie, dove le tensioni muscolari portano ad alterazione della funzione; con attenzione particolare alla lombalgia, alle disfunzioni del pavimento pelvico e alle patologie del piede.
• Sedute individuali per rinforzare il corpo e la mente, per migliorare la performance, la mbilità e la qualità della vita in orari dedicati ed esclusivi su prenotazione con personal trainer.
• Attività specifica di ricondizionamento a seguito di una lesione o di condizioni speciali per mantenere la forza e migliorare la resistenza e ridurre il rischio di futuri incidenti. Su prenotazione.

 

IL NOSTRO TEAM

Il nostro team conta di professionisti chinesiologi e personal trainer e si compone di:

• Dott.ssa Elisabetta Prandi, chinesiologa. Dal 2007 opera come chinesiologa nel proprio studio professionale di Udine.
  Dopo il diploma ISEF nel 1980, ha conseguito la laurea in scienze motorie vecchio ordinamento nel 2001 presso l’Università degli Studi di Bologna e successivamente la laurea specialistica in “attività preventiva e adattata” nel 2006 ad Urbino. Ha frequentato un Master in Posturologia presso l’Università di Firenze nel 2007 e presso l’università di Verona un Master II Livello in Progettazione e Conduzione dell’esercizio fisico nelle patologie esercizio – sensibili nel 2008, e un corso di prefezionamento in acquaticità e benessere motorio in gravidanza nel 2016. Un corso di perfezionamento universitario come personal trainer e uno sulle patologie vertebrali completano la sua formazione. Istruttore di Pancafit, di Pilates studio e Wellback system Matwork, ha seguito i corsi di formazione per l’applicazione del Kinesio Tape e Dynamic Tape. Infine ha frequentato un corso di perfezionamento universitario di personal trainer e uno sulle patologie vertebrali.
• Dott. Elia Nadalutti, chinesiologo. Nato a Udine nel 1991, Laureato in Scienze Motorie, ha conseguito una laurea triennale presso l’Università di Udine nel 2014, dottore Magistrale in Scienze Motorie Preventive e Adattate presso l’Università Pegaso nel 2021. Ha conseguito la Certificazione in Ginnastica Posturale presso Advance Training System nel 2021. Lavora dal 2014 ad oggi come Personal Trainer presso lo Studio Posturaemente. Coordinatore degli allenatori del settore giovanile e allenatore di calcio per la Federazione Gioco Calcio dal 2022.
• Dott.ssa Elena Coppola, chinesiologa. Nata a Udine nel 1994. Durante gli studi liceali si avvicina al mondo della ginnastica posturale decidendo, in seguito, di iscriversi al corso di laurea triennale in Scienze Motorie presso l’Università degli Studi di Udine dove si è laureata nel 2018.
  Nel 2015 ha partecipato al corso di salvamento acquisendo contestualmente il brevetto di esecutore di BLS-D. L’anno successivo è diventata istruttrice di nuoto FIN e allenatrice di pallavolo di I livello, oltre ad aver partecipato al corso di Mattools. Dal 2016 lavora come personal trainer e insegnate di pilates presso lo studio Posturaemente. Iscritta all’albo dei Chinesiologi dal 2018. Consegue certificazione per Attività Fisica Adattata (AFA) nel 2018 e certificazione ufficiale ATS per bendaggio di taping elastico nel 2019. Consegue, la laurea magistrale in Scienze Motorie preventive e adattate nell’ottobre del 2020, presso l’università degli studi di Verona.

 

I NOSTRI CONTATTI SOCIAL

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SOCCORSO ZETA S.A.S. DI VALENTE DIEGO & C.

- SOCCORSO STRADALE, AUTOMOBILISTICO, ATTIVITA' DI TRAINO E TRASPORTO SPECIFICO AUTOVEICOLI E MOTOVEICOLI;

- SERVIZIO CARROATTREZZI;

- RIMESSAGGIO VEICOLI;

- AUTOTRASPORTO DI COSE IN CONTO TERZI;

- MAGAZZINI DI CUSTODIA E DEPOSITO PER CONTO TERZI;

- NOLEGGIO VEICOLO SENZA CONDUCENTE;

- AUTO SOSTITUTIVA;

- AUTOFFICINA;

- CARROZZERIA;

- GOMMISTA ;

- MANUTENZIONE STRADE CON PULIZIA E LAVAGGIO, FINALIZZATA AL RIPRISTINO DELLE CONDIZIONI DI SICUREZZA E VIABILITA' ;

- DEMOLIZIONE DI AUTOVEICOLI;

- CONSULENZE POST INCIDENTE PER INFORTUNI AUTOMOBILISTICI.

AZ. AGRICOLA COLOMBA - AGRITURISMO AL TULIN

AZ. AGRICOLA COLOMBA di Colomba Daniel & C.

AGRITURISMO  "AL TULIN" - Montenars (UD) da OTTOBRE A GIUGNO

AGRITURISMO "MALGA CONFIN"  - Venzone (UD) da LUGLIO A SETTEMBRE

FATTORIA DIDATTICA

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CHI SIAMO

Siamo una famiglia che lavora a stretto contatto con la natura e gli animali. Crediamo che la nostra passione e il nostro impegno si riescano a riflettere nelle nostre produzioni. Il duro lavoro e il rispetto per la natura ci fanno portare sulla vostra tavola prodotti tipici buoni e genuini.

 

AGRITURISMO "AL TULIN"

Nella splendida cornice del bosco di Montenars, aimpiedi del Monte Cuarnan, circondato dai castagni, si trova l’agriturismo “Al Tulin”, dove Ennio, Gabri, Daniel e Asia vi daranno il benvenuto.

La posizione è ideale come punto di partenza e di arrivo per indimenticabili passeggiate ed escursioni in mezzo alla natura, per tutti i gusti, a piedi o in mountain bike.

Quanto alle escursioni a piedi, vi è la possibilità, percorrendo sentieri di varia lunghezza e difficoltà, sia di partirene di fare ritorno all’agriturismo, sia di raggiungere i paesi limitrofi.

L’azienda offre inoltre l’opportunità di visitare la vicina stalla, dove una cinquantina di capi, tra manze, vacche e vitelli, sono pronti ad accogliervi con i loro muggiti.

Di fronte all’agriturismo, oltre alla splendida vista rivolta alla pianura e ai romantici tramonti, c’è un ampio recinto in cui è possibile ammirare le asinelle Aila e Bimba e le cavalle di casa, disponibili al tradizionale “battesimo a cavallo”.

 

La struttura prende il nome dalla spettacolare cascata che, all’imbocco del “Sentiero delle cascate”, è raggiungibile a piedi in pochi minuti. La flora incanta con molteplici varietà in tutto l’anno. D’autunno funghi e castagne riempiono i prati, i sentieri e il sottobosco che dopo l’inverno si tinge del lilla dei crocus, così vivido da coprire il verde!

La fauna è presente in grande quantità. Con un po’ di fortuna si possono incontrare scoiattoli e caprioli, più raramente tassi, volpi e cinghiali.

In cielo di giorno volteggiano falchi, poiane, i grifoni e talvolta l’aquila reale, mentre dal crepuscolo è possibile ascoltare i rapaci notturni in concerto: allocchi, gufi e civette sono di casa!

 

Ma passiamo all’aspetto culinario.

Il menu del “Tulin” si basa su pietanze di produzione propria, a partire dalla materia prima, il formaggio, che l’azienda produce nei mesi estivi in malga, e nella restante parte dell’anno nel minicaseificio aziendale, situato nella stessa struttura dell’agriturismo. È pertanto possibile far visita sia alla latteria, sia ai locali di stagionatura.

Gli antipasti includono una vasta gamma di prodotti caseari (oltre al formaggio fresco e stagionato, quello morbido, di malga e affumicato, ricotta fresca e affumicata, burro, yogurt, stracchino), salumi, sottoli e sottaceti, spuma di ricotta e carne salata.

I primi spaziano dagli gnocchi di patate, castagne o zucca a seconda della stagione, a risotti alle erbe e verdure,

alle tagliatelle e lasagne con ragù di vitello o selvaggina, orzo e fagioli.

Tra i secondi troviamo frico friabile e di patate, formaggio alla piastra, gulasch di manzo, brasato di vitello, selvaggina, salame all’aceto, tagliata di manzo, “brovade e muset”.

I contorni sono a base di patate al forno e verdure crude e cotte di stagione.

In conclusione, strudel di mele, tiramisù alla ricotta, pannacotta e crostata per i più golosi.

Nella cantina vi è un’ampia scelta di vini bianchi e rossi, prosecco e moscato di qualità. I prodotti dell’azienda sono acquistabili per asporto, inclusi i salumi ed il miele di millefiori, acacia e castagno, sempre di provenienza locale.

Con la visita “Al Tulin” si può unire l’utile al dilettevole. Trascorrere un’intera giornata immersi nella natura, a contatto con fiori, piante, animali, e degustare le specialità della casa: semplici, saporite, autentiche. Come la natura. Occasione da non perdere!

 

AGRITURISMO MALGA CONFIN - UNGARINA

In mezzo alla natura delle Prealpi Giulie a Venzone, lungo la strada che risale la Val Venzonas­sa

Possibilità di degustazione dei prodotti caseari e altri tipici, quali salame ed affettati, goulash, frico di patate e friabile, dolci casalinghi, ecc. Una vasta scelta di vini, grappe aromatizzate ai frutti ed erbe locali, ed altre sorprese da provare.

Possibilità di pernottamento previa prenotazione, con posti letto per 10 persone suddivisi in due camere fornite di doccia e servizi comuni.

Area esterna disponibile per tende. L’agriturismo si trova al confine del Parco Naturale delle Prealpi Giulie a quota 1332 msl, immerso nella natura incontaminata, in cui si possono osservare caprioli, camosci, stambecchi, marmotte, aquile, ecc.

Lavorazione nel caseificio della malga dove avviene la trasformazione del latte in prodotti caseari, quali formaggio, caciotta, stracchino, burro, ricotta fresca e affumicata. Stagionatura del formaggio e della ricotta affumicata presso la malga.

Può essere raggiunto a piedi, in mountain bike, a cavallo o con qualsiasi autovettura grazie ai lavori di sistemazione del fondo stradale.

È possibile praticare escursioni a cavallo oltre che percorsi a piedi con guide naturalistiche, lungo itinerari di varie difficoltà, adatti sia ai principianti, sia ad alpinisti esperti. Percorsi guidati alla scoperta delle erbe locali. La posizione paesaggistica di malga Ungarina offre un panorama stupendo verso la pianura, e consente di ammirare l’abitato di Venzone con in primo piano la chiesa di S. Antonio Abate, tradizionale sosta a metà percorso.

La malga prevede la monticazione (trasferimento del bestiame in quota) il 13 giugno e la smontificazione a metà settembre. L’agriturismo è aperto da fine giugno a metà settembre, con permesso di transito (in questo periodo) alle autovetture.

Ti aspettiamo.

 

FATTORIA DIDATTICA

L’Azienda Agricola Colomba Ennio offre ai suoi affezionati clienti un servizio in più: la Fattoria Didattica.

I percorsi di seguito proposti sono realizzati nella sede di Montenars, immersa nella quiete del bosco, che dispone di una moderna stalla con spazio coperto e di un agriturismo con ampio parcheggio, spazi interni ed esterni al coperto, servizi igienici e percorsi idonei alle persone diversamente abili, sale per la realizzazione dei laboratori ed abilitazione alla somministrazione di pasti sia freddi che caldi (per eventuali merende o richieste di attività che impegnino tutta la giornata).

Il personale abilitato è disponibile a visite nelle sedi scolastiche, per eventualmente integrare le spiegazioni date sul campo o, diversamente, preparare in anticipo le uscite.

Viene garantita la massima flessibilità su orari ed accordi sui prezzi, nell’ottica di promuovere il territorio e le sue ricchezze.

I progetti sono rivolti ad un’ampia fascia di età, che spazia dai bambini, ai ragazzi, senza escludere adulti ed anziani!

Gli obiettivi spaziano dall’educazione ambientale ed alimentare, allo sviluppo dei sensi e della manualità individuale.

                         

HOTEL BRISTOL *** TRIESTE

HOTEL BRISTOL TRIESTE ***

Via della Geppa, 20 - 34132 Trieste

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Sconto del 12%

a tutti i tesserati Asso Cral e CISL

"Il tuo business Hotel o per le tue vacanze"

Il nostro obiettivo è un cliente soddisfatto e rilassato  

 

L'Albergo Bristol è situato  nel cuore di Trieste nel Borgo Teresiano. 

Un grazioso albergo di 3 stelle con le camere appena ristrutturate e con tutti i piccoli confort.

È il luogo ideale dove soggiornare essendo collegato a pochi passi da tutte i centri d'affari e turistici della città.

Perfetto per chi viene a Trieste per affari e non solo.

 

Facilmente raggiungibile dalla Stazione ferroviaria, dal terminal dell'aeroporto di Ronchi dei Legionari e da un parcheggio coperto. L'albergo si trova a due passi alla centralissima Piazza Oberdan, snodo dei trasporti per tutte le destinazioni turistiche, scientifiche e industriali dell'area. 

 

Passeggiando verso la Piazza Sant'Antonio (400 mt) si raggiungono in pochi minuti i musei, i monumenti di maggior interesse, i ristoranti, la principale piazza Unità d'Italia e il centro storico. 

 

Scoprire Trieste non sarà mai stato così comodo e piacevole. L'albergo Bristol è situato nel cuore della città e del Borgo Teresiano  e dunque in una posizione strategica per chi viene a Trieste sia per affari, sia per piacere.

 

La titolare e il personale, con discrezione e professionalità, vi accoglieranno e vi daranno tutte le indicazioni su cosa vedere, visitare e soprattutto dove mangiare e gustare i piatti tipici della nostra tradizione culinaria, dalle storiche trattorie ai classici ristoranti.

 

Sarà nostro piacere farvi sentire a casa! 

 

SERVIZI

Le camere, tutte provviste di connessione Wi-fi, sono suddivise su 4 piani e in varie tipologie, servite da un comodo ascensore.

Perfette anche per gruppi.

 

• -  Aria condizionata inverter caldo freddo
• -  Riscaldamento
• -  Televisione
• -  Asciugacapelli
• -  Frigo
• -  Vanity set
• -  Cassaforte

 

DOTT. MANUEL FAELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA

La nutrizione riveste sempre di più un ruolo centrale nello stato di salute delle persone.

La dieta non è più solo vista come "prova costume" bensì come strumento per stare meglio e dare il massimo ogni giorno.

In particolare diventa molto importante in quei casi in cui vi sono patologie quali diabete, ipertensione, anemia ecc nelle quali un cambio corretto di alimentazione risulta molto efficace. 

Ne sono la prova le molteplici persone che si sono affidate a me per stare meglio ed effettivamente stanno meglio, con un miglioramento anche delle analisi del sangue durante il percorso. 

Vi aspetto per iniziare questo percorso assieme!

Dott. Simone Tomat    Fisioterapista - Manipolatore Fasciale

? DOLORI ARTICOLARI E DOLORI MUSCOLARI

? RIABILITAZIONE POST-TRAUMATICA E POST-INTERVENTO CHIRURGICO

? DOLORI DI ORIGINE VISCERALE (Dolori da ciclo mestruale, reflusso gastroesofageo, difficoltà     respiratorie ecc.)

? POST-INFORTUNIO NELLO SPORTIVO

DOTT.SSA NADIA LOVISA

L'alimentazione, negli utlimi anni, assieme a stili di vita sani, svolge un ruolo fondamentale nella cura della persona, sia da un punto di vista fisico, che mentale. Risulta, dunque, importante prendersi cura del nutrimento che forniamo al nostro organismo, e rivolgere particolare attenzione alla nostra alimentazione.

Sono una biologa nutrizionista, regolarmente iscritta alla Federazione Nazionale degli Ordini dei Biologi, e fornisco piani nutrizionali personalizzati sia in condizioni fisiologiche, fisiologiche particolari come gravidanza e allattamento, sia in condizioni patologiche, adeguatamente e preventivamente accertate da un medico.

AMAZING WAYS GIRAMONDO - VIAGGI FONTANAFREDDA

AGENZIA VIAGGI FONTANAFREDDA

AMAZING WAYS  - GIRAMONDO

Via Friuli, 10  Fontanafredda (Pn)

Contatti : Tel. 0434 081062 - WhatsApp 391 7062657-  mail:  info@amazingways.it

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Amazing Ways è partner GIRAMONDO, aperta nel 2018 da Claudia una giovane ma intraprendente ragazza con l'amore e la passione per i viaggi.

Claudia adora prendervi per mano e farvi sognare creando assieme a voi un'esperienza di viaggio unica personale.

 

Orario Lu: 15:30 - 19:00; ma-ve: 08:30 - 12:30, 15:30 - 19:00; sa: 09:00 - 16:30

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DOTT.SSA GIULIA AURORA MARI

DOTT.SSA GIULIA AURORA MARI

NUTRIZIONISTA E SESSUOLOGA

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Medico chirurgo specializzato in Scienza dell’Alimentazione, Fitoterapia, Motivazione al Cambiamento, con particolare attenzione alla Medicina Preventiva e alla nascente Wellness Medicine.

–  Nutrizione personalizzata
–  Diete per dimagrimento e per patologia
–  Terapia farmacologica della grande obesità
–  Terapia nutrizionale per Diabete Mellito
–  Diete chetogeniche
–  Fitoterapia
–  Motivazione al cambiamento dello stile di vita
–  Consapevolezza corporea
–  Nutrizione nello sportivo
–  Consulenza sessuologica per affrontare con serenità problematiche di natura sessuale sia fisica che psicologica
–  Educazione sessuale nell’adulto